Workshop
Brainpower
Je brein is jouw supercomputer, die alles scant. Hoe maak je het sterk en effectief?
Trainer
Vera Verhoeven
Workshop Brainpower
De workshop Brainpower gaat over het vergroten van je kennis over het
brein. We geven je tips en tools om je brein en dus jezelf gezond te houden door je
balans (herstelstand) steeds weer bewust op te zoeken.
Een gezond brein is cruciaal, voor nu en zeker ook voor de toekomst. Je blijft langer fit
en gezond als je meer weet over wat het brein nodig heeft van jou, hoe je
programmeringen kunt veranderen en hoe je een overprikkeld brein voorkomt. In de
workshop Brainpower delen we kennis over hoe je met kleine stapjes je ingesleten
(minder effectief) gedrag blijvend kunt veranderen.:
Wat wil je anders gaan doen? Door meer herstelmomenten in je dagelijkse routine in te bouwen en door vaker bewust te switchen van actie naar herstel, behaal je meer resultaten, ben je effectiever, verbruik je minder energie en blijf je langer gezond.
Hoe meer stress/prestatie je vraagt van je lichaam, hoe meer energie dit kost. En hoe eerder je door je energievoorraad heen bent.
In de workshop wordt de werking van deze systemen in het lichaam toegelicht zodat je begrijpt wat er gebeurt en waarom verandering noodzakelijk is, voor iedereen.
Je Leert:
01.
wat actie en herstel stand inhoudt.
02.
met welke activiteiten jij je herstel stand kunt versterken
03.
wat het effect is van luisteren op niveau 2 en 3 op jouw herstel stand
04.
hoe mentale fitness eruit kan zien voor jou
05.
wat echte focus is
06.
En nog veel meer!
Inhoud workshop
Tijdens de workshop maak je een analyse van je eigen gewoonten als het gaat om actie/herstel activiteiten gedurende de dag. Hierdoor maak je jouw gewoonten inzichtelijke voor jezelf en ervaar je waar je winst kunt behalen. je leert hoe je meer verbinding kunt maken met jezelf en daarbij een rustmoment creëert, waardoor je juist effectiever wordt in je werk. In de afronding maak je een afspraak met jezelf welke stappen je wilt gaan zetten de komende tijd.
Inhoud workshop 60-120 min
- De invloed van het brein op je vitaliteit en energie
- De Invloed van negatieve en positieve gedachtepatronen
- Communicatie en opladen van jezelf en je team: balans in presteren en herstellen
- Mentale fitness
- Tips effectief werken
- Wat wil je anders gaan doen?
De workshop kan 1 a 2 uur duren, afhankelijk van de verdieping. De groepsgrootte is maximaal 30 personen, zodat er ruimte blijft voor interactie met de groep.
Deze mensen zijn je voor gegaan:
De masterclass BrainPWR vond ik erg inspirerend
en leuk. Ik ben nooit zo bewust geweest van hoe ik meer herstelmomenten kan inbouwen in mijn dag en daardoor meer energie over kan houden. Een hele praktische workshop met heel veel nieuwe kennis.
Marlon, secretaris
De workshop brainpower heeft mijn ogen geopend als het gaat om actie en herstelmomenten en hoe ik dit concreet doe gedurende mijn dag. Leuke en leerzame tips meegekregen die makkelijk toepasbaar zijn voor mij
Karien, medewerker personeelszaken
Belangrijke links
Contact
VOLG ONS