SelfCare training
In deze preventief gerichte modules leren deelnemers waarom zorg voor jezelf een belangrijke keuze is en vooral ook hoe ze bewust kunnen kiezen voor gedragsverandering gericht op een vitale en gelukkige leerstijl en leefstijl. Hierdoor wordt men bewuster, positiever en effectiever waardoor de kans op fysieke en psychische klachten afneemt.
Incompany training voor organisaties
De trainer: Vera Verhoeven
De Vitaliteitsmodules SelfCare zijn gericht om zorg voor jezelf als uitgangspunt te nemen voor een gezonde stress/herstelbalans in jezelf en in je omgeving. Alle modules inspireren deelnemers om verantwoordelijkheid te nemen voor een gezonde, vitale en gelukkige leef- en vooral leerstijl. Alle medewerkers zijn welkom op onze trainingen, de trainer past het niveau van de trainingen aan aan het niveau van de doelgroep.
Het gehele programma Selfcare bestaat uit 4 modules. Alle modules hebben een eigen uitgangspunt maar dragen allemaal bij aan het reduceren van stress. We leren deelnemers hoe fysieke, biochemische en emotionele stress ons lichaam negatief beïnvloed en hoe dit verband houdt met eigen overtuigingen, positieve of negatieve gedachten patronen, gedrag, communicatie en ongezonde leef- en leerstijl.
Het doel van de training is dat men door bewust te kiezen voor andere gedachtepatronen en het maken van nieuwe keuzes men vitaler, krachtiger en positiever wordt.
De deelnemers gaan met hun eigen doelen aan de slag. Stress situaties in het leven hebben vaak ook een grondslag in relaties (emotionele stress), dus werken aan vitale communicatie is een must als het gaat om vitaal leiderschap. Door eerlijk, open, kwetsbaar te durven zijn naar jezelf en de ander geef je jezelf toestemming om eerlijk te zijn, te mogen leren, te luisteren en jezelf belangrijk te vinden.
Deze trainingen onderscheiden zich doordat er gewerkt wordt op de oorzaak van de disbalans. Deelnemers gaan op zoek naar de eigen belemmerende overtuigingen/ gedachten die hen weerhouden om hun doelen te behalen. Door belemmeringen in onszelf om te zetten naar effectieve overtuigingen en gedragingen, kun je stapsgewijs je gedachten veranderen. Deze aanpak levert positieve resultaten op, op korte en lange termijn.
Resultaat na het doorlopen van alle vitaliteits modules Selfcare:
Kortom: Je hebt inzicht in je leerstijl en je leefstijl!