Online workshop
12 december 2024 19.30
Mentale Fitness
Boost je brein
Trainers
Vera Verhoeven &
Anne Slegtenhorst
De Workshop
Wat is Mentale Fitness? Mentale fitness is net als fysieke fitness: je kunt je mentale fitheid dagelijks trainen!
Met mentale fitness train je bewust je mentale 'spieren' door nieuwe neurale paden in je brein aan te maken.
Hierdoor verhoog je je Positieve Intelligentie quotiënt (PQ).
Waarom is Positieve Intelligentie Belangrijk voor jou?
- Positieve intelligentie geeft aan hoe goed jij de controle hebt over je gedachten en acties. Het helpt je eerlijker te zijn naar jezelf en anderen.
- Je brein als vriend of vijand: Je brein kan je beste vriend zijn, met positieve gedachten. Het kan ook je grootste vijand zijn in sabotagemodus door negatieve gedachten over jezelf, de ander of omstandigheden.
- Hoe hoger je PQ, hoe positiever je bent, wat leidt tot meer rust, vitaliteit, succes en gezonde relaties met jezelf en anderen.
De vVoordelen van Mentale Fitness:
- Verhoogt je effectiviteit en vitaliteit
- Verbetert je relaties, inclusief die met jezelf
- Verhoogt je neuro plasticiteit, je wordt flexibeler
- Verminderd (chronische) stress
"Boost dagelijks je brein met mentale fitness."
Mentale Fitness
Inhoud
01.
Inleiding in Positieve Intelligentie
02.
Mentale fitness
03.
Verzwak je overlevingsbrein: doe de saboteurtest
04.
Versterk je kracht: 'je wijze'
05.
PQ en mentale fitness
Maak kennis met Mentale Fitness
Veel pogingen tot verandering van gedrag mislukken omdat we stoppen bij inzicht en voornemens. Voor blijvende verandering is het essentieel om nieuwe neurale paden aan te maken en deze te herhalen met mentale fitness. Hierdoor vorm je gewenste nieuwe automatische gedachten en gewoonten en gaan ongewenste gedachten en gewoonte steeds meer naar de achtergrond in je dagelijks leven.
Waarom Meedoen?
- Snel Resultaat: Verbeter je mentale kracht in slechts 21 dagen.
- Wetenschappelijke Onderbouwing: Leer technieken die effectief bewezen zijn.
- Praktische Tools: Ontwikkel vaardigheden die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.
.
Deze mensen zijn je voor gegaan:
Door deze training heb ik anders leren kijken naar vitale organisaties en teams. Ik heb veel inzicht gekregen in mijn eigen patronen en belemmerende overtuigingen die ten grondslag liggen aan gedrag dat niet effectief is voor mijzelf en mijn rol als leidinggevende ondermijnt. Ik ben bewust geworden hoe sommige gedragingen van mij en teamleden de vitaliteit van het team kan verminderen en ik ben hier de confrontatie op een respectvolle manier mee aangegaan
Katherinne, Teammanager
Editor at Coach Magazine
Ik heb echt begrepen wat de term
vitaal leiderschap inhoud, voor mij maar zeker ook voor teamleden. Ik ga ik nu heel bewust om met keuzes maken voor mijzelf en voor mijn team. Waar willen we samen tijd en energie aan besteden en wat kan wachten. Samen werken en 'geweldloos communiceren' zijn voor mij aspecten waar ik veel nieuwe dingen van heb geleerd en die ik al lerend aan het toepassen ben ik de praktijk.
David, leidinggevende
Meer informatie