"Tijd nemen voor jezelf is een keuze"
Fysiek in balans zijn zorgt voor een fysiek sterk lijf!
Wil jij graag:
Dan is dit traject je op je lijf geschreven!
Fysiek in balans door je FYSIEKE ENERGIE te verhogen
Wat levert het je op?
Het traject bestaat uit een combinatie van vitaliteitscoaching en trainingsvideo's gericht op leefstijlonderwerpen.
Daarnaast krijg je begeleiding middels individuele vitaliteitscoaching. Je start met een gratis online intakegesprek van 45 minuten en daarna volgen 2-6 coachgesprekken van 60 minuten tijdens je traject. Dit mag live in Sassenheim of online, wat jouw voorkeur heeft. Je krijgt tussen de gesprekken door modules met kennis en praktische opdrachten om het geleerde toe te passen.
Je breidt je kennis op het gebied van gezonde voeding, beweging, ademhaling, toxiciteit, ontspannen en slapen enorm uit waardoor je gemotiveerd raakt om beter voor jezelf te zorgen en actie te ondernemen.
De ervaring van het behalen van je eigen doelen en succesvol stappen zet in het versterken van je lichaam.
Je versterkt je zelfvertrouwen door het behalen van de doelen.
Je legt een stevig fundament voor je energieniveau van je lichaam voor jouw leven.
Voor wie is dit programma?
Je ontdekt hoe je op diverse leefstijlgebieden andere gewoonten aan kunt leren die zorgen voor een gezond, soepel en fit lichaam. Door kennis hierover weet je welke interventies goed bij jouw passen en welke niet. Dit traject ondersteunt je voor de rest van je leven als het gaat om het zorg dragen voor jouw gewenste kwaliteit van leven tot op hoge leeftijd.
Hoe zorg jij ervoor om fysiek in balans te zijn?
Het traject start met het scherp krijgen van jouw doel en intentie op het vlak van fysiek sterker worden. Dit doen we in een intakegesprek van 45 min. Voorafgaand aan dit gesprek vul je een vitaliteitsvragenlijst in. Het eerste coachgesprek geeft helderheid in je doelen en de onderliggende belemmeringen waardoor je je doelen tot nu toe niet behaald hebt. Het levert je veel nieuwe kennis en inzichten op zodat je met duidelijke doelen zelf aan de slag kan met de onderwerpen die voor jou van belang zijn. Indien je gezondheidsklachten hebt, kunnen we, indien gewenst, ook een analyse doen met de Healy (voor meer informatie zie product Healy).
Daarnaast ga je zelf aan de slag met de modules in de training. Deze richten zich op alle fysieke leefstijl onderwerpen; hoe veroudert een lichaam en hoe wordt het ziek. Ademhalen, ontspannen, voeding, bewegen en slapen zijn belangrijke regulerende factoren. Deze krijgen dan ook de nodige aandacht. Je krijgt praktische oefeningen mee na iedere videosessie, zodat je jezelf kunt trainen in nieuwe levensgewoonten.
Wil jij nu al meer weten over hoe je fysiek in balans kan komen? Lees dan hier hoe je met enkele effectieve tips je energie kan verhogen.
Hoe ga jij nu verder?
Coach programma Fysiek in balans
Traject van 2 tot 3 maanden met vitaliteitscoaching en diverse leermiddelen