"Als je op zoek bent naar de persoon die je leven kan veranderen, kijk dan in de spiegel!"
Wil jij je gedachten en emoties de baas zijn?
Wil jij graag:
Dan is dit traject je op je lijf geschreven!
VERHOOG JE EMOTIONELE intelligentie en energie
Wat levert het je op?
Het traject is een combinatie van coaching en trainingsvideo’s. Je krijgt modules met kennis en praktische opdrachten om het geleerde toe te passen. Daarnaast word je intensief begeleid door een coach met 3-8 coachgesprekken van 60 min. Het traject start met een gelukstest, de CHAP, waarin je direct ziet waar je energie van krijgt en op welke vlakken je nog kunt groeien in emotionele energiebalans.
Je staat stabieler in het leven
Met jouw levenssituaties kan je flexibeler omgaan
Je creëert liefdevollere relaties
De ervaring van hoe jij je eigen doelen kan behalen op het vlak van communicatie met jezelf en met anderen
Je zet succesvol stappen in meer positiviteit
Je versterkt je zelfvertrouwen
Afspraken die je met jezelf maakt kom je na
Je legt een stevig fundament voor je emotionele balans
Voor wie is dit programma?
In het coachprogramma de kracht van emoties staat het ontwikkelen van je emotionele intelligentie of je EQ (emotioneel quotiënt) centraal. EQ zegt iets over hoe iemand omgaat met emoties van zichzelf en anderen en hoe de desbetreffende persoon reageert in bepaalde situaties. Het EQ is een aanvulling op het bekendere IQ (intelligentie coëfficiënt), wat de intelligentie meet van een persoon. Hoe hoger je EQ is ontwikkeld hoe makkelijker je in alle levenssituaties kunt blijven staan. Je stopt ervaringen niet weg waardoor je de zaken die zich in je leven afspelen makkelijker accepteert.
Hoe gaat dit programma je emotionele intelligentie versterken?
In dit traject krijg je inzicht in jezelf. Je zoomt in op je eigen behoeften, gedachten, emoties en gedragingen. Zo vergaar je inzicht in hoe dit alles samenwerkt en hoe jij dit positief kunt beïnvloeden met je brein. Daarnaast leer je hoe je bewust oordeelt over jezelf of de ander en hoe je verwachtingen en interpretaties om kunt zetten naar neutrale en positieve gedachten en gedrag. Emotionele spieren zoals geduld, empathie en vertrouwen kunnen op dezelfde manier sterker worden gemaakt als spieren: door uit je comfortzone te stappen en je eigen limiet te overschrijden en daarna hier bewust trots op zijn en te herstellen.
Je leert wat emoties zijn en hoe je deze zelf maakt. Het wordt je duidelijk dat je dit proces zelf kunt sturen door bewustwording, acceptatie en een ander gedachtepatroon. Hiermee beïnvloed je je eigen gedrag op een positieve manier met alle effecten van dien. Er wordt gewerkt met opdrachten om zo het zelfvertrouwen en zelfbeheersing te versterken en de sociale vaardigheden en empathie van de deelnemer te vergroten. Je leert je eigen emotionele energie bewust dagelijks te meten in termen van kwaliteit: positief, neutraal of negatief. Je krijgt diverse tools mee om negatieve lading direct om te zetten naar een neutrale of positieve actie waardoor je EQ groeit. We noemen dit stretchen: het vergroten van de flexibiliteit van ons brein.
Wil je zelf al direct starten met het vergroten van je kennis over emotionele intelligentie? Dan kun je via deze link het blog lezen over hoe je bewust emoties kan accepteren. Het erkennen van emotie en hier bewust aandacht aan geven is een eerste stap van je ontwikkeling op emotioneel vlak.
Hoe ga jij nu verder?
coach programma
Ken jezelf
Traject van 2 tot 4 maanden met videotraining en coaching